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【読書メモ】なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?の読書メモです。

【読書メモ】人生を変えるサウナ術

最近サウナにハマっているので「人生を変えるサウナ術」という本を読んだ。フィンランド政府観光局認定サウナアンバサダーの2人の経営者、本田直之さんと松尾大さんの2人が書いた本。日本式のドライサウナではなく、フィンランド式のロウリュサウナが本場のサウナで、本書は主にフィンランド式サウナの効用と楽しみ方が書かれています。

【書評】自分を変える習慣力

何かを習慣化するとは、意志の力に頼らず「無意識にやっている状態」を作るということ。人間の持つ潜在意識が習慣化に良くも悪くも作用する。 この本では、潜在意識の抵抗を受けない状態を作り、潜在意識を味方に付けながら習慣化を進める方法が書かれている。
仕事

【読書メモ】僕らはSNSでモノを買う/飯高悠太

飯高悠太さんの「僕らはSNSでモノを買う」を読了。SNSマーケティング、コンテンツマーケティングの本質を丁寧にイチから学べるめちゃくちゃいい本でした。
仕事

【読書メモ】共感SNS|ゆうこす

もとHKT48のメンバーで、今は「モテクリエイター」として活動するゆうこすの「共感SNS」を読みました。 自分よりも3歳年下にも関わらず、めちゃめちゃ自分のSNSでのブランディングや発信について考えていてすごく参考になった本。 ...
2019.09.01
仕事

【読書メモ】「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

「すぐやる人」「やれない人」との習慣の違いを50個紹介している本。 その中から僕が特に共感した部分について抜き出して紹介します。
2019.09.01
仕事

【読書メモ】ゼロ秒思考 行動編

即断即決、即実行をテーマにした「ゼロ秒思考」のシリーズ作。 マッキンゼー出身の著者から学ぶ即断即決、即実行の必要性とやり方について。
2019.09.01
健康

【読書メモ】なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?

快眠術の専門家で睡眠習慣のコンサルティングを行う岩田アリチカさんの本。 仕事で成果を上げるための睡眠の重要性と、どうやって睡眠を仕事に活かすのか?の考え方やノウハウが書かれています。
2019.09.01
健康

【読書メモ】スタンフォード式 疲れない体

ここ最近、健康に気を遣い、食事・運動・睡眠の習慣を見直しています。 そんな中でたまたま書店で見つけたこちらの本「スタンフォード式 疲れない体」。 IAPというスタンフォード大学のアスリートチームで用いられているスポーツ医学を元にしたIA...
2019.09.01

【読書メモ】Google流 疲れない働き方

久しぶりの読書メモ更新です。 読書に関しては色々とブログに書いているのでぜひ読んでみて下さい。
2019.09.01
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